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《百家姓》挨个说，今天说到《百家姓》的第十四位——沈姓。提到沈姓，你最先想到的是谁呢？对于明朝历史颇为感兴趣的小编，自然立刻就想到了明朝初年的巨富沈万三，当然了，历史上的沈姓名人可真不少，不用着急，我们先从沈姓的其他知识点说起。
根据统计，沈姓目前全国人口数量约为六百多万，排在姓氏人口的第37位，名次还是挺靠前的。但你知道古时候沈姓大约有多少人吗？小编这里有两个数据，一个是明朝时期，沈姓的人口大约只有九十五万余人。而在宋朝时期，沈姓人口更少，大约只有三十多万，可见沈姓人口在这近千年的时间里，还是增长比较稳定和迅速的。
说完了这个，我们就该进入到沈姓的起源了，虽然网上有很多沈姓的起源描述，但多掺杂了许多古文，晦涩难懂，为此小编尽量用很直白的语句来去阐述沈姓的起源，希望能让大家更简单明了的看懂。
废话不多说，我们开始。
沈姓这个姓氏呢，在古代有这么四个由来——赢姓、姒（念si)姓、姬姓和芈姓。
先说赢姓
说黄帝时期，都是以部落为划分。黄帝的后代很多，其中有这么一支是从实沈（人名）这代分了出来，实沈这一支呢，最初居住在山东地区，在黄帝时期，山东那片被叫做东夷，实沈这一支呢就和少昊部落杂居，就渐渐被东夷化了，成了东夷族人，东夷族有个统一的姓氏，就是赢姓，所以实沈这一支呢，就改姓赢了。
后来呢，这一支和其他人发生了冲突，决定搬迁，于是这一支就搬到了山西南部，建立了一个国家，以实沈的名为号，称为沈国。
这个由赢姓族人建立的沈国呢，之后经历夏商周三朝，别灭掉，又复国，又被灭掉，又复国，最后被周昭王彻底灭掉，沈国的后裔呢，为了留念自己是沈国的后代，就改姓为沈，至此流传下来这一支。
再说姒姓
姒姓呢，是夏朝的国姓，就是说夏朝的君主姓姒，夏朝崛起后呢，就灭掉了赢姓沈国（没错，就是咱上面说的那个），灭掉之后呢，夏朝就在当地建立了姒姓的沈国。
正所谓风水轮流转，姒姓沈国在夏朝灭亡后，又先后被商朝和周朝所灭，姒姓沈国的后人呢，一口气跑到了楚国，也就是现在的湖北一代，同样为了留念自己是沈国的后代，就改姓为沈。
第三个说姬姓
姬姓呢，是周王室的姓氏。周文王封赏子孙，其中一个儿子叫季载，封到了一个地方，叫做沈，建立了沈国，后来被蔡国给灭掉了，后代呢，留念以国号为姓，改为沈姓。
最后是芈姓
这个就比较好说了，楚庄王时期，孙敖之子有功，楚庄王就将其封到了沈地，之后呢，又封他儿子公子贞到了沈鹿，注意哈，这是两个地方，一个现今的河南，一个现今的河北地区，这两个人的后代呢，都算是同出一脉了，后来都以封地名为姓氏，改姓沈。
再有就是一些少数民族汉化时改姓了，太多太杂，我们也就不多提了。
整体而言，沈姓大多是以国号、封地名称改姓而来，最早的能追溯到四千多年前，这历史堪称悠久。