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拍手就是双手相拍或鼓掌，一般常用来表示欢迎﹑感谢、赞成、内心激动或是兴奋情绪等。但是在不知不觉中成为了一种简单方便的养生方式。在公园在家里只要不影响到他人的时间地方都可以做的养生疗法，不用花一分钱，随时随地都可以进行的。
俗话说“十指连心”，古人也有“双手万能”之说，那可以看出手跟身体各器官的存在微妙的关系。中医上认为人的手是穴位的聚集区，手上不仅有数百个穴位，而且还有七十八个人体脏反射区，拍手疗法就是类似中医的推拿、足疗，通过刺激双手手掌的这些经络穴位和手反射区，通过疏通经络等的气血循环，从而有助于健康养生，减缓慢性病。
1、拍手可以缓解感冒症状，由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环的加速，可以缓解感冒的症状。
2、开车、学习工作时间太长容易造成发困症状，停下来，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用，困意全无。
3、对于上班一族，久坐在电脑面前的人群长时间保持一个姿势，特别是鼠标手，手臂长时间的悬空，缺少运动的机会。那么拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以送松弛下紧绷的肌肉。在长时间工作之后，适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。
4、拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。
方法对了，事半功倍，那么拍手有哪些方法呢。如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人士可以用手心法，因为手心对应人体脏反射区是消化系统。收心法是将两手十指伸直，手心相对相合拍打手心六十次次，拍到感觉微微发红发热，拍完可以反复搓手心，这样不仅可以产热而且还能加快局部血液的循环。如果肾、输尿管、卵巢、子宫等生殖系统不好的人群，可以试一试掌根法，掌根对应人体脏反射区是泌尿生殖系统，将两手向上翘，组成一个花骨朵的样子，掌根相对，两手掌根相合拍击六十次，拍到感觉掌根微痛即可，健康人士也可以经常用掌根法用于预防和养生。如果你一般有胁肋胀痛、三餐一次的摄入量少而且又没什么胃口、有便秘等表现，可能会是肝郁脾虚，这时候可以选择虎口对击法，就是两手拇指和食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击六十次。如果经常感觉颈、胸、腰、骶椎不舒或是颈椎病患者、腰椎病患者等，这时候可以选着拍手背，因为手背对应人体脏反射区是脊柱，将两手背伸直，手背相对，两手相合拍打手背，做六十次次，拍到感觉手背微红热即可。最后一个是十指互叩法，十指对应的是其他的身体器官了，分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，小指末节分别代表着脾、肝、心、肺、肾五脏，所以十指互叩法可以是全身的一种拍手养生法，两手十指相对，两手的的五指互相叩击六十次，拍到感觉指尖微痛微胀即可。虽然手上的穴位非常多，拍手可以间接的促进血液循环和通经活络从而加强五脏六腑的功能，但是一定要以舒服顺手为主，不可过度的用力拍打。
拍手一般不限制时间不限制地点，建议要用餐后二十分钟后才进行拍手，反正就是不要饱腹的时候拍手，这样容易影响消化功能。拍手的时候要在空气流动的地方，而且拍手最好是边走边拍手，不能坐着拍手，因为人体在走动的时候配合拍手，可以加速全身血液的循环，新陈代谢，效果会更好。
拍手也是属于锻炼养生的一种，可以天天进行拍手。养生是要通过量的积累达到质的飞越，所以拍手是建循循渐进，贵在坚持，不能奢望几次几下就能达到预防治病养生的效果。但是如果生病还是需要寻求专业的医生进行治疗，拍手只是一种辅助作用，从身体到心理上的一种辅助治疗预防和养生的锻炼方法。
经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，要有节奏，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟适宜。
我们中医认为手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营，所以通过拍手，可以震动经络，而且拍手会使得手掌发热，是可以起到补气的作用。不过也要在正确的时间段拍手，补气才能事半功倍。我们的祖先讲究的是跟随着自然养生，那么早上太阳刚升起来的时候是最好的拍手时间段，因为这时候大地苏醒万物复苏，是阳气回升的时间，人体内的阳气也随着旭日开始升发。
除了孕妇、刚做完手术的患者的一般人群都适合拍手，孕妇在孕育新生命，如果进行拍手养生，因为手掌的穴区对应太多东西，孕妇身体正处于一个特殊阶段，拍掌如果力度过大会影响到胎儿，所以孕妇还是不要拍手的好;刚做完手术的病人，伤口处于愈合状态，身体也比较虚弱，需要充足的营养和休息，拍手会轻微震荡，也会影响到伤口的愈合。