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精影GTX970待机才30多度，就是游戏最高也一般不会超过70度，所以说显卡只要温度超过了100度，这就算超标了，就会对显卡的硬件造成很大伤害。有以下几个法可以
1） 拆开显卡的散热器 ，看一下显卡芯片上的硅脂是不是 没有打上或者说抹得不均匀。要是这种情况就很好办，只要用小棒搞点银质高档硅脂均匀抹在显卡芯片上再装上散热器，就可以了。
2） 检查显卡散热器的螺丝是不是松了，或有螺丝脱落，这也会让散热器与显卡芯片接触不好让显卡产生高 温。发现是这引起的，就只要把螺丝补齐或拧紧就可以了。
3） 要是以上两种方法都排除了，那就一般来说是显 卡芯 片本身质量问题。这就只有反厂让显卡工厂处理或换显卡芯片了。
总之，显卡一定要配一个大功率电源，避免因电源小发热。同时要注意机箱通风，也可以加个小风扇对着显卡背面吹。这都是给显卡降温的好办法
楼主你好
各硬件正常温度 各品牌电脑都差不多
显卡温度：
显卡一般是整个机箱里温度最高的硬件，常规下50-70℃(或更低)，运行大型3D游戏或播放高清视频的时候，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。如有必要，可适当调高风扇转速
CPU温度：
正常情况下45-65℃或更低, 高于75-80℃则要检查CPU和风扇间的散热硅脂是否失效、更换CPU风扇或给风扇除尘，部分CPU会自我保护，温度过高会自动降频(一般为标准频率的一半)；
CPU风扇：
一般1000-2500转左右(可能会因主板或CPU的工作状态不同而动态调整)，早期的CPU风扇可能达到3000转或更高，服务器风扇则比一般的要高些，可达到10000转，部分超频专用风扇也可以达到5000转左右，低于500转可能要检查风扇是否正常工作或灰尘过多；
主板温度：
正常情况下40-60℃左右(或更低)，视不同的主板品牌、芯片组而定，高于70℃可能要考虑增加机箱风扇或打开机箱, 用外加风扇的方法(比如鸿运扇)；
主板风扇：
大多数主板不具备该项功能，只有极少数主板有此功能，具体跟CPU风扇类似，但转速一般会稍微低一些。
显卡温度：
显卡一般是整个机箱里温度最高的硬件，常规下50-70℃(或更低)，运行大型3D游戏或播放高清视频的时候，温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃均视为正常范畴。如有必要，可适当调高风扇转速。
硬盘温度：
一般情况下30-60℃左右，硬盘经常是机箱里温度最低或第二低的硬件。如果超过70℃则可以考虑加装机箱风扇。
以上范围仅供参考，如有不适用的地方请指出（因不可能包罗所有的硬件配置）。
所有的硬件检测数据仅供参考，以实际使用中的具体运行效果为准，可以通过手触摸、开机箱观察转速等方法确认硬件状态，只要不频繁死机，不自动重启，系统不报错均认为正常范畴。
某些硬件传感器可能受BIOS版本影响，数据明显不准确，可以考虑升级到最新BIOS版本（如无经验者请慎重考虑）。
注：因为笔记本散热条件不如台式机，温度可能会比台式机稍高一些。
以上（来自超级兔子）
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保证在温升30度的范围内一般是稳定的。也就是说，cpu的耐收温度为65度，按夏天最高35度来计算，则允许cpu温升为30度。按此类推，如果你的环境温度现在是20度，cpu最好就不要超过50度。温度当然是越低越好。不管你超频到什么程度，都不要使你的cpu高过环境温度30度以上。不过这是台式机。如果是笔记本,在30度的环境里很容易就会超过60度,玩游戏80~90也很常见.
首先要注意的是，台式机和笔记本CPU的测温原理是不同的，一般来说，台式机CPU都是依靠CPU插槽附近的温感探头进行探测的，探测温度与核心实际温度有一定误差，所以，当你看到探测温度80摄氏度，其核心温度很可能就已经达到了90度甚至更高；而笔记本CPU的温度探测是采用热敏电阻完成的，其位置位于CPU封装位置下方，很接近CPU核心部分，其测量误差与台式机测量误差相比要小不少。
其次，很多人认为，笔记本CPU采用了更小的功耗，并且还有SpeedStep技术等，可以承受较高的温度，其实不然。也正是因为笔记本的架构，决定了其散热设备的限制，一般来说都是采用风扇＋导热管的形式，而且，由于密度大，CPU的温度直接影响到使用者的身体感觉以及系统稳定性，所以，我个人认为，笔记本CPU的承受温度限度决不可能达到类似100甚至以上的水平，这个温度，无论是封装基版还是内核或者主板，都是不能承受的。ub
再有，这当然还要取决于CPU的核心，Intel系中，功耗小的，温度自然比高功耗版要发热小，尤其是部分ULV版的，P-M要比P4-M发热小，全美达的发热应该算是最小的。。等等
总之，具体的温度承受限度和内核、结构等很多方面有关，并不能一概而论，尤其需要提醒大家的是，绝对不能忽视笔记本电脑的发热问题，这事关系统的稳定性和使用者以及数据的安全性
现在要补充说明几点：
1. 温度和电压的问题。
温度提高是由于U的发热量大于散热器的排热量，一旦发热量与散热量趋于平衡，温度就不再升高了。发热量由U的功率决定，而功率又和电压成正比，因此要控制好温度就要控制好CPU的核心电压。不过说起来容易，电压如果过低又会造成不稳定，在超频幅度大的时候这对矛盾尤其明显。很多时候CPU温度根本没有达到临界值系统就蓝屏重起了，这时影响系统稳定性的罪魁就不是温度而是电压了。所以如何设置好电压在极限超频时是很重要的，设高了，散热器挺不住，设低了，U挺不住。
2. 各种主板的测温方式不尽相同，甚至同一个品牌、型号的主板，由于测温探头靠近CPU的距离差异，也会导致测出的温度相差很大。因此，笼统的说多少多少温度安全是不科学的。我认为在夏天较高室温条件下自己跑一跑super Pi或3DMark，只要稳定通过就可以了，不必过分相信软件测试的温度数据。
3. 究竟什么叫稳定，这也一直是大家喜欢讨论的热点问题。
计算机是电子产品，各部件配合异常微妙，没有人能说我的电脑绝对稳定，稳定是相对的。在合理的范围内超频，可以抵御大多数微小的不稳定因素可能带来的灾难性后果；在硬件的极限边缘超频，一个极细小的电流波动都有可能带来一连串的后继反应，最终可能就把你的屏幕变蓝了或变黑了：）具体量化到多少频率才是稳定的这个问题只有针对具体的情况了，而且也没有任何公式可以套用，只能凭借经验和亲身实践。因此这里再次提醒一些问“我的电脑可以超频到多少”的朋友，还是自己按照科学的超频步骤试一下吧！
一般进BIOS里面就可以知道.
给你推荐几个CPU控温软件，你就可以了解温度的变化了
一、Waterfall pro
Waterfall Pro(下载地址：新浪下载中心)是一款老牌的电脑制冷软件，体积小、功能强大，可以有效控制CPU温度的上升，优化CPU速度，监视CPU占用率和电源消费量。
二、CPUIdle
CpuIdle(下载地址：新浪下载中心)能够显著降低CPU运行时的温度，延长其使用寿命，同时还能降低CPU的功耗。与其它节能软件不同的是，即使是在超负荷工作的情况下，CpuIdle仍然能够发挥明显的效果。
三、SoftCooler II
SoftCooler(下载地址：新浪下载中心)是一款绿色芯片降温软件，具有占用系统资源和内存空间少的优点，无须进行任何设置，解压后就可直接使用。
四、VCool
VCool(下载地址：新浪下载中心)是一款专门为AMD CPU“量身定做”的降温软件。而且是款绿色软件，使用非常简单，占用系统资源少，针对AMD CPU的降温效果还不错。
五、CPU降温圣手
CPU降温圣手(下载地址：新浪下载中心)是一款体积小巧的CPU降温软件，系统内核处理采用汇编技术，直接对CPU单元进行优化，适合所有型号的CPU产品，对CPU起到良好的优化和保护作用
显卡温度常规下30-60℃，在游戏时50-90℃这个温度都很正常的，如果超过90℃需要考虑散热问题，比如涂上硅脂，清理显卡风扇周边的灰尘或者更换风扇。
显卡温度太高怎么散热参考温度
待机：35-55
游戏：45-75
超过75就需要采取降温措施，毕竟已经影响了显卡的正常性能
温度过高常见现象：
1、卡屏，画面滞留
2、花瓶，出现不规则条纹或者斑点
3、蓝屏
4、黑屏，自动重启或者关机（有被烧掉电路的危险）
5、自动跳出游戏，死机
前两个为常见
因为一般的显卡没有像CPU一样在BIOS里面可以设置Shutdown Temperature的功能，所以温度过高一般是软件（鲁大师/everest/GPU-Z）和人为（上述现象）的检查
常见改进散热方法：
1、清洁散热器积灰
2、整理机箱内部排线
3、安装机箱风扇，形成风道
4、涂抹硅脂，一般用灰色的含银硅脂
5、更换散热器，显卡的“超频三”的一些散热器销量最好
有的措施是整体的角度来考虑散热，也是很有效的
参考资料：
自己写的，经验之谈，嘿嘿！
如今显卡的发热量是越来越大，不少显卡的发热量已经超越了CPU。朋友的9600GSO显卡平时待机40多度，游戏时满载温度更是超越了70度。显卡高温下进行工作很容易造成死机、花屏等故障的发生。那怎么样才能降低显卡温度呢？
1、要给显卡降温，加强空气流通是关键
显卡温度过高，空气流通不畅是重要的原因。机箱风扇主要带动了处理器区域的空气流动，显卡在处理器下方，这个区域空气基本上没有流动。再加上显卡PCB板横在机箱里面，相当于一个隔板，愈加阻碍了气流的流动，显卡的温度自然就高了。因此，只要加强这一部分空气的流动，就能大大降低显卡的温度。
2、改造材料很简单：风扇+网线既然知道了显卡高温的原因，接下来就有应对的手段了：通过悬挂在机箱侧面上的风扇，给热量积聚的区域降温。
3、将风扇拴接在机箱上利用机箱预留的螺丝孔，笔者将风扇悬挂到了机箱的侧面。由于风扇是悬挂的，加上网线的数据线有一定的弹性，可以吸收大部分风扇产生的震动，因此改造之后电脑噪音没有增加。
4、改造后的效果：显卡温度降低10度一切完毕之后，盖上机箱侧面板（由于机箱侧面板是镂空的，不用担心进气不畅的问题），上机实验。效果果然非同一般，待机和游戏的温度都有大约10度的降低，笔者再也不用担心高温损坏显卡了。
由于风扇较大，它吹出的一部分气流也带走了主板南北桥的热量，这样不仅能降低显卡的温度，而且主板的温度也可以降低，这种给降低显卡温度的方法要比换一个显卡散热器更有效果，成本也不高，有兴趣的用户朋友不妨试试！