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桑叶茶很多人都应该是吃过的，它的功效和作用有很多，而且桑叶最常用的吃法就是泡茶喝，茶文化在我国已经有好几千的文化和历史了，经常喝茶对人的身体健康是非常有帮助的，很多的茶都有一定的养生功效。
1、可以清除人体的肺热，主要是由于桑叶茶是属于凉性的。使用之后，可以让干燥的内热，驱散而去，在使用的时候，可以配合一些杏仁之类的，效果会更加的显著。
2、疏散风热，也就是对于风热性感冒有很好的疗效。
3、驱散体内的热气，对夏季的感冒有很好康复作用。
4、可以对眼睛有很好的明目作用，因为肝脏不好的话，就会引起头晕，或者是视力下降。
5、可以清肝，让肝脏变的更好，另外还可以明目，让眼睛变得更加的明亮。
6、富含多种氨基酸，利尿消肿，有减肥作用，还能改善便秘、腹胀问题。
7、清热解毒，对色斑有淡化作用，对脸部的痤疮色斑等都有很好的疗效。
8、能够降压清脂，深受中老年人以及“三高”人群的喜爱，还能降血糖，对糖尿病人有好处。
桑叶中含有非常丰富的叶绿素，所以无论是用水煎煮之后还是用开水冲泡之后叶子都是呈现青色的。同时，桑叶带有淡淡的清香，闻之感觉非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。
桑叶的适用范围非常的广泛，无论是胃疼患者还是失眠患者，不仅仅都可以服用同时还能很好的令身体恢复健康。不过，想要科学的使用桑叶，一些注意事项仍旧需要了解的。
桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
桑叶含有丰富叶绿素，煮熟之后还是能青青的，散发点点清香，味道清爽，基本无副作用。桑叶是可爱的蚕宝宝爱吃的食物，桑叶算是一种天然的绿色植物，生长环境要求不高，而且生长过程中很少有病虫害，农药化学品不会出现在它们身上。因此在采摘，在使用的时候，消费者都可以放心的使用，不必为什么不良的因素而担心。
桑叶的使用人群方面，对于那些胃疼的，还有那些失眠的人都是可以使用的，所以在使用人群上面也是没有什么副作用的。只是需要注意茶不宜多喝，据本草纲目记载，茶多饮，容易伤精血，冷脾胃，所以大家要适度饮用，不可过多过量肆无忌惮的饮用。
桑叶可以泡脚。桑叶有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清肺润燥的功效。桑叶泡脚能够防三高、降血压。
桑叶，味甘苦，性寒，归肺、肝经。桑叶可以增加肝糖原含量，提高血中胰岛素水平，提高耐糖能力，有显著的降糖作用。桑叶还可以增加心肌收缩力和心排血量，扩张冠状动脉血管，改善心肌血循环，减少血管通透性，降低毛细血管的脆性，降低血压。
桑叶的功效和作用有很多，它不仅可以泡茶喝，它还可以泡脚哦！桑叶泡脚的话也能起到很好的养生功效，它能防三高、降血压等等，但是它还是有一定的副作用的，桑叶虽谈是蚕宝宝喜欢吃的食物，但是它对人体也有很大的益处。